Ở trong cuộc sống, vào một thời điểm nào đó thì tất cả chúng ta đều sẽ gặp vấn đề về giấc ngủ của mình. Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tinh thần và thể chất của chúng ta. Điều trị bằng phương pháp y tế có thể gây ra tác dụng phụ hoặc công việc của bạn có thể bị tạm ngưng. Về việc sử dụng tinh thể cho việc mất ngủ có thể là một phương pháp điều trị tự nhiên sẽ giúp bạn quen với cách ngủ tự nhiên của cơ thể và tâm trí mà không cần phụ thuộc vào thuốc. Ở bài đăng này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu thêm về các loại tinh thể có thể hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn, bao gồm các tinh thể dành cho các vấn đề như mất ngủ và ác mộng.
TINH THỂ CÓ Ý NGHĨA GÌ ĐỐI VỚI GIẤC NGỦ CỦA MÌNH?
Những viên đá này giúp chúng ta giải phóng những năng lượng làm chúng ta không thể ngon giấc. Chúng cũng có thể giúp bạn vào giấc một cách dễ dàng hơn những bài tập chánh niệm hoặc thiền. Nó cũng có thể giúp bạn quên đi những lo lắng về những chuyện đã xảy ra ở quá khứ hoặc những chuyện có thể xảy ra ở tương lai.
TRƯỚC KHI BẠN TỐN TIỀN ĐỂ MUA TINH THỂ NÀY, HÃY TÌM HIỂU LÝ DO VÌ SAO BẢN THÂN KHÔNG THỂ ĐI VÀO NGỦ
Hãy dành cho bản thân một chút thời gian để xem những việc gì đang ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm được viên đá nào phù hợp cho bản thân. Vì các viên đá khác nhau, sẽ có các tính chất và khả năng khác nhau, bạn hãy đảm bảo rằng mình đã chọn đúng viên đá phù hợp với những vấn đề của bạn. Vậy thì dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về giấc ngủ:
SỰ LO LẮNG, CHÁN NẢN VÀ ÁP LỰC KINH NIÊN
Nếu nguyên nhân gây ra những vấn đề về giấc ngủ của bạn thuộc loại này, thì rất có thể bạn sẽ cần sử dụng những viên đá này để giúp bạn đi vào giấc ngủ. Căng thẳng trong công việc, lo sợ về các vấn đề trong cuộc sống hoặc trầm cảm đều có thể tàn phá giấc ngủ của chúng ta. Nhưng nếu sử dụng viên đá để thiền định và đưa bản thân trở lại trạng thái bình thường có thể là một cách hiệu quả để cải thiện giấc ngủ.
CÁC VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE
Các vấn đề về sức khoẻ có thể khiến chúng ta mất ngủ, đó là do các triệu chứng căng thẳng gây ra.
DƯỢC PHẨM
Đôi khi sử dụng thuốc có thể khiến chúng ta tỉnh táo vào ban đêm. Nếu vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc điều chỉnh thuốc của bạn. cải thiện giấc ngủ vẫn có thể sẽ có hữu ích, nhưng bạn cũng sẽ muốn điều trị vấn đề cơ bản.
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
Rối loạn giấc ngủ cũng giống như ngưng thở khi ngủ và đó chắc chắn không phải là chuyện bình thường. Hãy gặp mặt bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn đang mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Và những viên đá tinh thể này sẽ giúp ích cho giấc ngủ của bạn.
NHỮNG TINH THỂ DÙNG GIÚP GIẢM ĐI SỰ LO LẮNG
3 loại đá này có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng, đồng thời thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn:
- Rhodochrosite (Đá đào hoa)
- Red Tiger’s Eye (Đá mắt hổ)
- Amethyst (Thạch anh tím)
NHỮNG TINH THỂ GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG
Những tinh thể này có thể kéo cơ thể bạn thoát khỏi trạng thái căng thẳng và trở về bình thường ngay lập tức, điều này rất quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ.
- Sodalite (Đá thạch anh Sodalite)
- Obsidian (Đá vỏ chai)
NHỮNG TINH THỂ GIÚP XOÁ ĐI MỌI BUỒN PHIỀN
Nếu bạn đang có cảm giác vô vọng, buồn bã hoặc thờ ơ thì đó chính là nguyên nhân của các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của bạn (bao gồm cả việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều), hãy thử những viên đá sau:
- Carnelian (Đá thạch anh Carnelian)
- Lapis lazuli (Ngọc lưu ly)
NHỮNG TINH THỂ GIÚP TRÁNH KHỎI VIỆC NGƯNG THỞ KHI NGỦ
Chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Cùng với việc điều trị y tế, hãy thử những viên đá này để giúp bạn được tốt hơn:
- Quartz (Thạch anh)
- Jasper (Thạch anh mờ)
- Lapis lazuli (Ngọc lưu ly)
CÁC CÁCH SỬ DỤNG TINH THỂ GIÚP CẢI THIỆN THÓI QUEN KHI NGỦ CỦA BẠN
THIỀN ĐỊNH VỚI TINH THỂ
Trước khi ngủ, hãy ngồi với viên đá của bạn và chia sẻ khoảnh khắc yên tĩnh này với nó. Viên đá sẽ phát huy mạnh nhất khi chúng ta hình thành liên kết với chúng. Hãy nhắm mắt lại và dành một chút thời gian để kết nối với chính bạn và bất kỳ sức mạnh nào cao hơn mà bạn có thể tin tưởng – cho dù đó là vũ trụ, Chúa, linh hồn hay bản ngã cao hơn của bạn.
GIỮ VIÊN ĐÁ GẦN GIƯỜNG CỦA BẠN
Để tận dụng tối đa năng lượng mà viên đá có thể đem đến cho giấc ngủ, một số người thích đặt tinh thể ở dưới gối. Viên đá lớn có thể hoạt động tốt trên bàn cạnh giường ngủ của bạn hơn. Bạn thậm chí có thể đeo chúng như một chiếc vòng tay hoặc nhẫn khi ngủ. Hãy nhớ rằng, có thể mất một số lần thử và sai lầm để tìm ra nơi tốt nhất để cất giữ các viên đá của bạn.
ĐEO CÁC VIÊN ĐÁ
Một phương pháp tốt khác để đeo tinh thể khi ngủ là giữ tinh thể bên mình, điều này có thể tăng cường năng lượng và thúc đẩy sự bình tĩnh mà bạn đang tìm kiếm. Điều này đặc biệt có giá trị nếu các vấn đề về giấc ngủ của bạn bắt nguồn từ một vấn đề đang diễn ra như lo lắng hoặc trầm cảm. Một tinh thể sẽ giúp làm dịu bạn suốt cả ngày thì cũng có thể sẽ giúp ích cho bạn khi bạn đang ngủ.
SỰ KẾT HỢP VỀ TINH THỂ CHO GIẤC NGỦ
Bạn có thể kết hợp các tinh thể khác nhau để có một giấc ngủ ngon hơn. Kết hợp một vài tinh thể có thể khuếch đại năng lượng của bạn và giúp hoàn thiện năng lượng của bạn, đặc biệt nếu bạn đang giải quyết nhiều vấn đề về giấc ngủ cùng một lúc. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn sử dụng các tinh thể phù hợp tốt với nhau – vì bạn muốn chúng hoạt động hòa hợp cùng nhau chứ không phải chống lại nhau.
TINH THỂ ĐỂ KẾT HỢP CHO GIẤC NGỦ # 1: AMETHYST (THẠCH ANH TÍM) VÀ ĐÁ SODALITE
Sự kết hợp này sẽ giúp bạn giải tỏa đầu óc.
TINH THỂ ĐỂ KẾT HỢP CHO GIẤC NGỦ # 2: AMETHYST (THẠCH ANH TÍM) VÀ ĐÁ SELENITE (TINH THỂ THẠCH CAO)
Đây là một trong những sự kết hợp tốt nhất dành cho giấc ngủ của bạn. Sự kết hợp này sẽ bao quanh cơ thể bằng năng lượng an toàn, êm dịu khi bạn ngủ. Chúng sẽ kết hợp với nhau, làm sạch và trẻ hóa hào quang của bạn khi bạn ngủ để khi bạn thức dậy, bạn sẽ cảm thấy thư thái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
TINH THỂ ĐỂ KẾT HỢP CHO GIẤC NGỦ # 3: AMETHYST (THẠCH ANH TÍM) VÀ ĐÁ ANGELITE (THẠCH LÝ HỌC)
Khi đươc kết hợp cùng nhau, cặp đôi sẽ này thúc đẩy sự thư giãn của bạn đạt đến cao trào và sâu sắc.
TINH THỂ ĐỂ KẾT HỢP CHO GIẤC NGỦ # 4: BLUE LACE AGATE (MÃ NÃO REN XANH) VÀ SMOKY QUARTZ (THẠCH ANH KHÓI)
Các tinh thể này cho thấy được sự kết hợp sẽ làm cho giấc ngủ thay đổi ngoạn mục. Đối với những người cảm thấy bế tắc, thì mã não ren xanh và thạch anh khói là sự kết hợp hoàn mĩ để có thể giúp họ thoát khỏi trạng thái cũ và chuyển sang một trạng thái hoàn toàn mới. Nếu các vấn đề về giấc ngủ của bạn xuất phát từ căng thẳng về một bước chuyển đổi lớn trong cuộc sống, đây sẽ là sự kết hợp đáng để suy ngẫm.
TINH THỂ ĐỂ KẾT HỢP CHO GIẤC NGỦ # 5: CLEAR QUARTZ (THẠCH ANH TRẮNG) VÀ ĐÁ HEMATITE
Cặp đôi này sẽ giúp cân bằng tâm trí, cơ thể, tinh thần và bao bọc nó bằng nguồn năng lượng mạnh mẽ. Nếu bạn thấy mình bị bủa vây bởi một vòng xoáy của lo lắng và sợ hãi trong khi ngủ, cặp đôi này sẽ giúp giải tỏa tâm trí của bạn.
TINH THỂ ĐỂ KẾT HỢP CHO GIẤC NGỦ # 6: BLACK OBSIDIAN (ĐÁ THỦY TINH NÚI LỬA) VÀ BLACK JADE (NGỌC PHỈ THÚY MỰC DỤC)
Đá thủy tinh núi lửa được biết đến với công năng xua tan đi hết những năng lượng tiêu cực xung quanh bạn. Cùng với ngọc phỉ thúy mực dục, cặp đôi sẽ giúp xoa dịu nỗi sợ hãi và xoa dịu tâm trạng lo lắng, mang lại sự thoải mái cho bạn.
CÁCH GIỮ GÌN TINH THỂ CỦA BẠN
Hãy nhớ rằng, các tinh thể của bạn cần được làm sạch và thanh theo định kỳ. Chúng truyền năng lượng và lưu trữ thông tin, những thứ có thể tích tụ và bị xáo trộn theo thời gian. Hãy giữ cho các tinh thể của bạn sạch sẽ và thường xuyên thanh tẩy lại chúng với mục đích cao hơn.
Hãy cùng nhau mơ những giấc mơ đẹp!